恋愛未経験から脱却！恋愛感情がわからないあなたに原因や対処法を教えます

あなたは恋愛感情がわからない、好きな人ができたことがないと悩んでいませんか？

恋愛感情がわからないあなたはおかしくないし、人生において恋愛が全てではないです。でも恋愛からでしか得られない幸せがあります。

もしあなたが0.1％でも恋愛をしてみたいと思っているのならば、この記事を最後までお読みください。

私には同じように恋愛がわからずに悩んでいたところから解決できた経験があります。

「恋愛感情がわからない私は人としておかしいのだろうか」20歳で初めて好きな人ができるまで、私はこの不安を抱えていました。

恋愛を諦めかけたときもありましたが、行動をすることで好きな人を見つけて、その人と7年間交際して今年結婚します。私は恋愛をすることができて本当に良かったと思っています。

あなたが楽しく恋愛ができるように私の実体験を含めて、あなたが取るべき行動を丁寧に紹介していきます。

恋愛感情がわからない4つの原因と対処法

恋愛感情がわからないといっても原因は人それぞれです。

あなたが好きな人ができない原因として次の4つがあります。

1. 異性との関わりが少ない
2. 好きに種類があることを理解していない
3. 恋愛にマイナスのイメージを持っている
4. 恋愛をしなくても今の生活に満足している

筆者

私の場合は、1.異性との関わりが少ない、3.恋愛にマイナスのイメージを持っているが恋愛できない原因でした

対処法も合わせて紹介するので、自分は何に当てはまっているか想像しながら読んでみてください。

1.異性との関わりが少ない

恋愛感情がわからない人は異性と関わる時間が少なく、相手のことを十分に理解できていない可能性があります。まずは自分から心を開いて相手のことを深く知らなければ恋愛はできません。今より積極的に異性との関わりを増やしましょう。具体的には職場や学校でもっと異性と話をするように意識したり、今いる環境に出会いがなければ習い事を始めたりして出会いを作りましょう。

2.好きに種類があることを理解していない

ドラマや漫画の影響で「ドキドキして運命的なのが恋愛だ」などのように、自分の中で恋愛感情に基準を設けている可能性があります。恋愛にドキドキは必須ではありません。

• 友人のように楽しめるから好き
• 家族のように安心できるから好き
• 人として尊敬できるから好き

このように好きにも種類があります。周りの情報から恋愛はこうあるべきと決めつけてしまっていませんか？周りと自分の恋愛が違うことを常に頭において、自分なりの好きを見つけるように意識しましょう。

3.恋愛にマイナスなイメージを持っている

本来恋愛は楽しいものです。しかし今は、リア充爆発しろという言葉があることを筆頭に恋愛にマイナスなイメージを持ちやすい環境になっています。私には「恋愛＝傷つく」と思い込んでいる時期があり、傷つきたくないから恋愛はしたくないと考えていました。でも好きな人と付き合って、恋愛は悲しい瞬間よりも楽しくて幸せな瞬間のほうが多いことを知りました。素敵な相手との恋愛は自分にとってプラスになると考えを改めるようにしてください。

4.恋愛をしなくても今の生活に満足している

仕事や趣味で充実していて、恋愛をする必要がないと考えている人もいるでしょう。ですが今の趣味を分かち合える、他人の影響で新しい趣味をもつことはいいことだと思いませんか？さらに自分のことを大切にしてくれる存在ができることで、以前よりも自分自身のことが好きになれるなど恋愛によって今よりさらに楽しい生活を送れるようになります。今の現状に満足せず、恋愛でさらに充実した日々を送りましょう。

【実録】20年間恋愛感情がわからなかった私が好きな人を見つけた5つのステップ

先ほども言ったように私は20歳になるまで恋愛感情がわからない拗らせ女でした。

恋愛への憧れはあったものの行動しないまま年齢を重ねてしまい、具体的にどんな行動をすればいいのかわかりませんでした。

そんな恋愛未経験の私には恋人はハードルが高いので、まずは好きになれる人を見つけようと決めます。

私は好きな人を見つけるために次の5つのステップで行動しました。

1. 自分の理想の異性のタイプをリストアップする
2. 恋愛から離れて自分を磨く
3. 相手との時間を純粋に楽しむ
4. 嫉妬したことで恋愛的に意識し始める
5. 好きの自信が100％でなくても付き合ってみる

1つずつ詳しくお話していきます。

1.自分の理想の異性のタイプをリストアップする

付き合った相手を確実に好きになれるように、自分の理想のタイプを考えてリストアップを行いました。私には過去に付き合った人を好きになれず、相手を傷つけた経験があったからです。好きなアイドルがいたので、見た目が好きだと推しになって好きになれると考えて外見を重視しようと決めました。具体的にはかわいい系で、肌が白いのように大まかに決めていきます。理想を高くしすぎると自分を苦しめてしまいます。現実的な範囲で自分の譲れない条件を考えるようにしましょう。

2.恋愛から離れて自分を磨く

リストアップしたらすぐに出会いを探すのではなく、先に自分の現状を見直しました。心身が疲れている状態だと恋愛に目を向けられません。心身の健康を保ち充実した生活が過ごせるようにしたあと、理想の相手と見合うような自分になるための行動をします。自分と似たような人が寄ってくるというように、まずは自分を理想通りにすることで理想の相手との出会いがやってくるはずです。私は大学の勉強にきちんと取り組んだり、服やメイクに気を使って外見を整えました。

3.相手との時間を純粋に楽しむ

良い相手と出会えたら、彼氏候補ではなく一人の人間として接することが大切です。私が最初の頃に彼氏候補だと考えて緊張してしまい、素の自分が出せず悩んでいたときに親友が「楽しく過ごせばいいんだよ」と教えてくれました。楽しむことを意識したら、彼との距離が自然に縮まっていきました。相手のことを好きになれるのか考えても答えが出なくて疲れてしまいます。その結果相手と過ごす時間が疲れると感じてしまったら良くないので、恋愛のことは忘れて純粋な気持ちで楽しむようにしましょう。一緒に過ごす時間を楽しいと思えればまた会いたい、ずっと一緒にいたいと思えて相手に好感を抱きやすくなります。

4.嫉妬したことで恋愛的に意識し始める

私が彼を気になっているかもと思ったきっかけは独占欲です。彼が別の女性とLINEをしていると知ったときに、彼を誰にも取られたくないと思いました。それまでは友だちの状態で彼と一緒にいたほうが気楽でいいと考えていましたが、恋人にならないと独り占めできないと気がつきました。独占欲や嫉妬は悪い感情のように思いがちですが、一度経験すると恋愛への気づきを得られるかもしれません。

5.好きの自信が100％でなくても付き合ってみる

当時の私は恋愛のハードルを上げすぎてしまっていたので、嫉妬していたにも関わらず付き合う前に彼を好きと認められませんでした。私が100％自信を持って好きだとわかったのは付き合って1ヶ月ほど経ってからです。彼に対して信頼感が築けたことで、自分も安心して好きだと思えるようになりました。付き合ってから恋愛感情がわかる場合もあるので、相手のことを完全に好きかわからなくても付き合ってみていいと思います。

恋愛感情には個人差があるものだから「わからない」と悩んで当たり前

恋愛感情の中にはたくさんの相手に対していいなと思う気持ちが詰まっていて、人によって違います。私の恋愛感情の中には

• 一緒にいると楽しい
• 癒される
• かっこいい
• 勉強を頑張っている姿が尊敬できる
• 触れ合いたい

というような気持ちが詰まっています。恋愛感情は人によって違うからこそ、実際に経験したことがないとわかりにくいものです。

また恋愛感情は抱く相手によって中身が変わります。前と違うから恋愛感情ではないと思うかもしれませんが、全て同じ人は存在しないので、相手によって恋愛感情が変化するのは当たり前です。恋愛感情は毎回自分と相手で作っていかなければなりません。

恋愛感情を知るのにおすすめな少女漫画2選

周りから恋愛の知識を学んで自分がどういう恋愛をしたいのかイメージすることは大切です。

でも教えてくれる先生もいないし、人に聞くのが恥ずかしい気持ちもわかります。

そこで少女漫画を参考にすることをおすすめします！

今回紹介する2つの作品は、登場人物が恋愛感情を抱くまでが丁寧に描かれているので、恋愛初心者の人に特におすすめです。

1.ライバルから恋人へ「ラストゲーム」

登場人物

• 九条美琴（くじょうみこと）

勉強も運動も完璧だけど地味で超真面目、ついたあだ名は「鉄の女」。幼い頃に父親を亡くし、母親を大事にするあまり周りとの交流に興味がない。唯一自分に構ってくる柳を変な人だと思っている。

• 柳尚人（やなぎなおと）

お金持ちでプライドが高くなんでも1位だったが、転校生の九条に完敗してプライドがズタボロにされる。最大のライバルである九条に不覚にも恋してしまうが、九条に素直になれず相手にされない残念なイケメン。

あらすじ

小学生で出会い大学生で付き合うまでの、柳の10年間の片思いの話です。柳は九条の笑顔を見て不覚にも恋をしてしまいます。一方九条は無理やりながらも柳に連れ出されて、周りと交流していく楽しさに気づきます。しかし友達ですら初心者の九条は恋愛なんて眼中になく、柳の気持ちには全く気がつきません。そんな九条が柳への恋愛感情を自覚するまでの過程が丁寧に描かれています。メインは穏やかな大学生活なのですが、登場キャラクターが魅力的で永遠に見守っていたくなる作品です。

2.親友から恋人へ「シンデレラクロゼット」

登場人物

• 福永春香（ふくながはるか）

高身長で女の子らしくないのがコンプレックス。上京したがバイトが忙しくて楽しい大学生活を送れずにいた。

• 神山光（かみやまひかる）

おしゃれが好きで種類が豊富という理由からレディースを好んで着ている女装男子。口は悪いが世話焼きで優しい。

あらすじ

大学進学で上京した春香は周りに馴染めず困っていたところ、女装男子の光と出会います。美意識が高く世話焼きな光は、春香がおしゃれになるために助けてくれます。女友達のように仲良く距離を縮めていく2人ですが、光は次第に春香の素直で偏見を持たないところに惹かれ、告白をします。親友だと思っていた光から告白された春香は、近くで支えてくれた光の大切さを自覚して…友情から恋愛感情に変わるまでが丁寧に描かれています。親友から恋人になった2人のお互いを大切に思い合い、成長していく姿を見ると自分も恋愛がしたくなります。

自分らしさを大切に恋愛を楽しみましょう

恋愛感情を理解するために、まずは恋愛にプラスのイメージを持ち自分を磨きましょう。なりたい自分になれば、あなたの望む相手と出会うタイミングはやってきます。あとは相手との時間を思いっきり楽しむだけで、あなただけの恋愛感情が芽生えていることでしょう。

まい

27歳。
好きなことは文章を書くこと、漫画、ゲーム、自然、ポケモンなどなど。基本的にインドアです。